NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ĂN GÌ ĐỂ VỪA BỔ, VỪA KHỎE - 9 THỰC PHẨM ƯU TIÊN!
Nuocxanh - Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ tác động tích cực đến tình trạng bệnh tiểu đường của bạn. Bổ sung thêm những loại thực phẩm này vào để có thể kiểm soát tốt lượng in-su-lin, đường huyết và triglyceride. Như vậy có thể kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn, cơ thể luôn được khỏe mạnh và tránh xa các biến chứng khác.
1. Bông cải xanh hay còn được gọi là súp-lơ.
Có thể chế biến dưới dạng nước ép, xào, nấu canh, luộc, hấp.
2. Bí đỏ.
Bí đỏ loại có vào mùa lạnh tốt cho người tiểu đường hơn. Có thể dùng với nhiều dạng: Nấu cháo, hấp chín xay nhuyễn làm sữa, nấu canh, hầm, xào.
3. Hạt chia.
Đây là loại siêu thực phẩm vì dinh dưỡng cao, giúp no lâu, phù hợp giảm cân, và tốt cho đường huyết.
Pha vào ăn cùng sữa chua ít đường, pha cùng sinh tố, nước ép. Bạn nên ngâm vài giờ trước khi dùng.
4. Dâu tây.
Dùng dưới dạng ăn tươi hoặc xay sinh tố. Nhưng có một lưu ý, vì đây là loại quả khi canh tác dễ nhiễm sâu bệnh, dùng thuốc trừ sâu nhiều, nên bạn cần chọn dâu tây sạch, hữu cơ.
5. Các loại quả hạch.
Luôn được ưa chuộng vì dinh dưỡng cao, dễ hấp thu lại phù hợp với chế độc ăn kiêng.
6. Trứng.
Thời điểm ăn tốt nhất cho trứng là buổi sáng, bạn nên dùng kèm với các lọai rau xanh, một ít cam ép để hấp thu tốt nhất.
7. Tỏi.
Một tép tỏi sống chỉ chứa khoảng 4 calo và 1g tinh bột đường khả năng kháng viêm, tăng đè kháng lại rất cao.
8. Quế.
Quế có thể giúp kiểm soát mức đường huyết, lượng cholesterol và triglyceride ở tiểu đường tuýp 2 tốt hơn, đồng thời tăng độ nhạy in-su-lin cho cơ thể.
9. Các loại rau có lá xanh đậm.
Không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày bạn nhé!
Đối với người bệnh tiểu đường, chế độ dinh dưỡng, cơ cấu bữa ăn quyết định đến hiệu quả điều trị bệnh và giảm biến chứng.
Ảnh: Aresen
Thông tin tham khảo: Bác sĩ Lê Thanh Duy và hellobacsi.com
từ khóa
- Thiết bị lọc nước Nhật Bản
- sức khỏe
- Ion kiềm
- cân sức khỏe
- Máy lọc nước ion kiềm
- mitsubishi cleansui an giang
- Nước kiềm ngừa ung thư
- Mitsubishi cleansui long xuyên
- Nước ankaline
- Nước ion kiềm
- Nước uống tốt cho sức khỏe
- Nước khoáng
- an toàn
- CORONA
- cung cấp nước cho cơ thể
- da mụn
- chế độ ăn giàu kiềm
- Chăm sóc da và tóc hiệu quả với nước điện giải
- dị ứng
- da khô
- dấu hiệu thiếu nước
- CLB Hưu Trí
- cách chữa dị ứng
- dinh dưỡng
- dược liệu
- cây sả
- giảm cảm
- chế độ dinh dưỡng
- cơ cấu bữa ăn
- giảm cân
- giúp da khỏe
- cách chữa dị ứng đơn giản mà hiệu quả
- môi trường xanh
- nhức đầu
- trị đau họng đơn giản mà hiệu quả
- nước kiềm
- thiếu nước
- đái tháo đường
- nuoc sach
- mitsubishi cleasui long xuyên
- người cao tuổi
- trị chuột rút
- NƯỚC CÓ TÍNH KIỀM MẠNH CHÍNH LÀ NƯỚC TỐT
- Điều trị tiểu đường
- trị khô mắt
- tươi trẻ
- Điều trị tim mạch
- nước lọc
- nước máy
- Tránh dị ứng phấn hoa
- mitsubishi cleansui
- Điều trị bệnh mạn tính
- Điều trị cao huyết áp
- Nước ion kiềm giàu hydro
- Nước ion kiềm ngừa sỏi thận
- thực phẩm
- Thực phẩm: Chúng có tính tạo axit hay kiềm?
- uống rượu bia sẽ teo não
- uống nước chưa đủ
- Điều trị gout
- Điều trị bệnh ung thư
- trị ho
- hỗ trợ điều trị
- tiểu vàng
- tiểu đường
- PHÒNG BỆNH
- TRIỆU CHỨNG
- miễn dịch
- đề kháng
- ăn chín
- vitamin
- rau xanh
- hoa quả tươi
- rửa tay
- uống nước
- Máy lọc nước
- khoáng