LÀM SAO ĐỂ NHẬN BIẾT LÀ UỐNG NƯỚC CHƯA ĐỦ? 7 DẤU HIỆU BẠN CẦN QUAN TÂM

Nuocxanh - Nước là thành phần quan trọng của cơ thể con người. Cơ thể không thể làm việc mà không có nước, nó giống như việc một chiếc xe không thể chạy mà không cần xăng dầu. Trong thực tế, tất cả các chức năng tế bào và cơ quan của con người đều phụ thuộc vào nước cho các hoạt động của chúng.

Nước giúp mang oxy đi khắp cơ thể. Tế bào cơ thể là cá, tế bào không thể thiếu nước!

Khi uống nước, chúng ta thường ngẫu hứng, theo thói quen, theo sở thích, chẳng quan tâm mấy đến vấn đề đủ - thiếu. Nếu những khi bận rộn thì quên hẳn, cả ngày uống chắng được 1 lít. Kéo dài, ắt hẳn, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.

Xem thông tin dưới đây, đối chiếu xem cơ thể bạn có thiếu nước không nhé!

1. Da khô, môi nứt, bong tróc

2. Da bị mụn nhiều hơn

3. Đau đầu thường xuyên, dễ mệt mỏi

4. Nước tiều có màu sậm, vàng đậm hơn thông thường

5. Miệng có mùi hôi

6. Tiểu dưới 3 lần/ngày, táo bón

7. Khô rát họng, thấy khát

Uống nước sạch, uống đủ vì sức khỏe, bạn nhé!


Theo bác sĩ dinh dưỡng Lê Thanh Duy

Công ty CP Giải pháp Môi trường ARES

video

FACEBOOK

>

từ khóa