6 giá trị kỳ diệu của nước với sức khỏe
Nước rất quan trọng đối với sự sống, nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng nó. Việc cung cấp quá nhiều nước cho cơ thể có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, thậm chí hôn mê... Vậy, mỗi ngày uống bao nhiêu nước là đủ? Câu trả lời là nhu cầu nước hằng ngày phụ thuộc vào chế độ ăn, khổ người và chu trình hóa học trong cơ thể. Để biết bạn cần bao nhiêu nước mỗi ngày, hãy cân trọng lượng của mình trong 3 - 4 ngày liên tiếp vào mỗi sáng. Nếu bạn mất khoảng nửa kg mỗi ngày, nghĩa là hôm trước bạn đã không uống đủ nước. Và để bù lại cho mỗi nửa kg đó, bạn cần thêm một lít nước hoặc nước quả vào trước bữa ăn sáng. Lượng nước sẽ được điều chỉnh dần cho đến khi trọng lượng của bạn ổn định.
Giúp ngủ ngon và giảm cân là một trong những tác dụng kỳ diệu của nước
Các nhà khoa học đã tìm ra được 6 điều kỳ diệu từ nước mang đến sức khỏe cho con người
1. Giảm trọng lượng: Ngoài việc hấp thu được những lợi ích mà nước mang lại cho cơ thể, cảm giác đầy dạ dày... nước còn giúp kích động quá trình chuyển hóa, đốt cháy nhanh lượng calorie vừa hấp thu qua thực phẩm.
2. Cải thiện hoạt động của não bộ: Nước có nhiệm vụ giúp kích động sự chuyển hóa protein và enzym để đưa chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác của cơ thể. Nếu thiếu nước thì sự chuyển hóa và dẫn truyền này sẽ gặp khó khăn. Nước còn có tác dụng loại bỏ các tế bào gốc tự do trong não, loại bỏ nguy cơ phá vỡ sự liên kết giữa các tế bào.
3. Ngăn chặn bệnh tật từ xa: Uống nhiều nước là một trong những biện pháp ngăn chặn một số căn bệnh nan y như viêm khớp, ung thư, tim mạch... đó là vì nước là thành phần chủ yếu của lớp sụn và chất hoạt dịch này, khi các bộ phận này được cung cấp đủ nước, sự va chạm trực tiếp sẽ giảm đi, từ đó giảm nguy cơ viêm khớp. Việc thường xuyên uống đủ nước làm cho hệ thống bài tiết được hoạt động thường xuyên, cũng chính là việc thường xuyên bài thải những độc tố trong cơ thể, có thể ngăn ngừa sự tồn đọng lâu ngày của những độc tố gây ung thư ruột kết, bàng quang.
4. Loại trừ vi khuẩn, acid gây hại răng: Các bệnh về răng miệng thường xuất phát từ vi khuẩn và acid bám ở chân răng, kẽ nướu. Nước, với lợi thế len lỏi, có thể thực hiện việc làm sạch mọi ngõ ngách trong khoang miệng. Ngoài ra, thành phần khoáng chất trong nước còn có tác dụng phục hồi răng.
5. Giúp ngủ ngon: Uống đủ nước bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, bởi nước giúp hệ tiêu hóa cũng như hệ tuần hoàn làm việc tốt hơn, vì thế, ngay cả khi ăn quá no hoặc quá ít hoặc ăn những thức ăn lạ, nếu uống thêm nước, bạn vẫn sẽ say giấc nồng.
6. Phòng bệnh tim mạch: Do nước kích thích hệ tuần hoàn hoạt động bình thường nên sẽ tránh được tình trạng máu vón cục, làm giảm độ nhớt của máu. Máu lưu thông tốt trong thành mạch sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
BS. Vũ Nhân
từ khóa
- Thiết bị lọc nước Nhật Bản
- sức khỏe
- Ion kiềm
- Máy lọc nước ion kiềm
- Nước ion kiềm
- mitsubishi cleansui an giang
- Mitsubishi cleansui long xuyên
- Nước uống tốt cho sức khỏe
- Nước ankaline
- Nước khoáng
- Nước kiềm ngừa ung thư
- cân sức khỏe
- an toàn
- CORONA
- dấu hiệu thiếu nước
- Chăm sóc da và tóc hiệu quả với nước điện giải
- cung cấp nước cho cơ thể
- chế độ ăn giàu kiềm
- da mụn
- dị ứng
- da khô
- CLB Hưu Trí
- Điều trị tim mạch
- môi trường xanh
- nhức đầu
- nước kiềm
- nuoc sach
- tươi trẻ
- trị ho
- cách chữa dị ứng
- người cao tuổi
- Điều trị bệnh ung thư
- cây sả
- giảm cảm
- hỗ trợ điều trị
- tiểu vàng
- dược liệu
- mitsubishi cleansui
- Nước ion kiềm giàu hydro
- Nước ion kiềm ngừa sỏi thận
- tiểu đường
- mitsubishi cleasui long xuyên
- trị chuột rút
- trị khô mắt
- cách chữa dị ứng đơn giản mà hiệu quả
- Điều trị gout
- thiếu nước
- trị đau họng đơn giản mà hiệu quả
- đái tháo đường
- Điều trị tiểu đường
- chế độ dinh dưỡng
- thực phẩm
- dinh dưỡng
- Thực phẩm: Chúng có tính tạo axit hay kiềm?
- cơ cấu bữa ăn
- NƯỚC CÓ TÍNH KIỀM MẠNH CHÍNH LÀ NƯỚC TỐT
- giảm cân
- uống nước chưa đủ
- nước lọc
- Điều trị bệnh mạn tính
- Điều trị cao huyết áp
- uống rượu bia sẽ teo não
- giúp da khỏe
- nước máy
- Tránh dị ứng phấn hoa
- PHÒNG BỆNH
- TRIỆU CHỨNG
- miễn dịch
- vitamin
- rau xanh
- ăn chín
- hoa quả tươi
- đề kháng
- uống nước
- rửa tay
- Máy lọc nước
- khoáng